Аэрогриль Trouver Air Fryer FD10 Pro

рааа! Теперь я счастливый обладатель аэрогриля Trouver Air Fryer FD10 Pro от @m_home.kz!
Это уже второй аэрогриль в нашей семье, первый мы дарили мам...

рааа! Теперь я счастливый обладатель аэрогриля Trouver Air Fryer FD10 Pro от @m_home.kz!
Это уже второй аэрогриль в нашей семье, первый мы дарили маме на день рождение, теперь и до нас очередь дошла
Сказать, чтотя довольна, ничего не сказать)) в сторис и описываю свои впечатления, смотрите!

Ловите белковый пирог
Целых 40 г белка на порцию
- 1 банан
- 1 яйцо
- 2-3 ст.ложки овсянки перемолотой
- молоко
- протеин 1 скуп
- корица щепо...

Ловите белковый пирог
Целых 40 г белка на порцию
- 1 банан
- 1 яйцо
- 2-3 ст.ложки овсянки перемолотой
- молоко
- протеин 1 скуп
- корица щепотка
- разрыхлитель щепотка
- любые ягоды для украшения
Перемешать полученную смесь .
Готовить 20 минут при 180 градусах
Приятного аппетита!

Каши я никогда не ем на первый прием, да и вообще их особо не люблю. Углеводный завтрак укладывает меня спать почти сразу после еды, потому что задира...

Каши я никогда не ем на первый прием, да и вообще их особо не люблю. Углеводный завтрак укладывает меня спать почти сразу после еды, потому что задирает инсулин, резкий выброс энергии, а потом клонит в сон, так работает парасимпатическая нервная система и гормоны. Зато белково-жировой завтрак дает энергию и строительный материал

На самом деле Чудо печка
15 минут и фри готов без масла чистый просто нарезаный картофель
•
Мой третий прием пищи на сегодня
Картофель 400гр
Кон...

На самом деле Чудо печка
15 минут и фри готов без масла чистый просто нарезаный картофель
•
Мой третий прием пищи на сегодня
Картофель 400гр
Конина 200гр
Салат из капусты 150гр

Рецепты:
Творожная запеканка:
Для теста:
Творог (однородный, от 5%)-400 г
Яйцо-2шт.
Заменитель сахара по вкусу или:
Ванильный сахар-1 ч.л.
С...

Рецепты:
Творожная запеканка:
Для теста:
Творог (однородный, от 5%)-400 г
Яйцо-2шт.
Заменитель сахара по вкусу или:
Ванильный сахар-1 ч.л.
Сахар-1-2 ст.л.
Соль-щепотка
Мука рисовая (или пшеничная)-3 ст.л.
Для начинки:
Несладкий йогурт (или сметана)-100 г
Яйцо-1 шт.
Заменитель сахара по вкусу или:
Сахар-1-2 ст.л.
Ванильный сахар-1 ч.л.
Ягоды любые
Смешать до однородности все ингредиенты для теста и отдельно для начинки, сформировать основу с бортиками из творожного теста на пергаменте, в центр вылить начинку, добавить ягоды.
Выпекать в аэрогриле при t170 12-15 мин.

Калорий на весь пирог : 457
Белки 56
Углеводы 34
Жиры 10
На 100гр :
Калорий 134
Белки 16
Углеводы 10
Жиры 3
•
Говяжий печень 250гр
Гречка 3...

Калорий на весь пирог : 457
Белки 56
Углеводы 34
Жиры 10
На 100гр :
Калорий 134
Белки 16
Углеводы 10
Жиры 3
•
Говяжий печень 250гр
Гречка 30гр
Кабачки 100гр

Обалдеть, я кухаркой стала с этим аэрогрилем , заберите у меня его кто-нибудь)
Шашлычки из куриной грудки с овощами. Калорийность 92, белки 12.9, жир...

Обалдеть, я кухаркой стала с этим аэрогрилем , заберите у меня его кто-нибудь)
Шашлычки из куриной грудки с овощами. Калорийность 92, белки 12.9, жиры 3.2, углеводы 2.4
Стремительно худею, потому что низкокалорийная еда получается в аэрогриле.

Люля-кебаб за 15 минут в гриле от @m_home.kz
Фарш говяжий (средней жирности)
Лук, чеснок, немного кориандра, паприка, соль, перец по вкусу. Добавля...

Люля-кебаб за 15 минут в гриле от @m_home.kz
Фарш говяжий (средней жирности)
Лук, чеснок, немного кориандра, паприка, соль, перец по вкусу. Добавляем немного (грамм 10-15 панировочных сухарей). Перед жаркой отправьте в морозилку на 5-7 мин.

Калорийность: 186 ккал на 100гр
Б:20, Ж:10, У:4

В целом хорошая вещь, куриное филе грудки получилось вкусным, достаточно сочным. Некая замена духовки. Пахнет пластиком, полагаю со временем запах выв...

В целом хорошая вещь, куриное филе грудки получилось вкусным, достаточно сочным. Некая замена духовки. Пахнет пластиком, полагаю со временем запах выветрится. Встроенные программы рассчитаны на небольшой объем еды. Чаща - оптимальный вариант. Меньше 6 л. брать не стоит. Пластиковая панель маркая. Шнур 80 см. может быть коротковат.

Хороший аэрогриль. Теперь стала меньше готовить на плите. Еда получается полезной за счет добавления меньше масла. Единственное наверное на плите гото...

Хороший аэрогриль. Теперь стала меньше готовить на плите. Еда получается полезной за счет добавления меньше масла. Единственное наверное на плите готовлю супы только. Во все остальном аэрогриль справляется хорошо.